TIPS HIDUP SEHAT.
Tentunya dambaan bagi setiap orang mempunyai badan yang fit dan kebal terhadap berbagai macam penyakit. saya akan membagikan apa yang saya ketahui walaupun wawasan saya kurang, setidak lebih baik mengamalkan ilmu yang bermanfaat dari pada di simpan sendiri. hehe.. :-D
MAU HIDUP SEHAT? tentunya pas jawabanya IYA !
okee... langsung saja tidak perlu basa-basi..
1. jaga pola makan anda, hindari makan berlebihan dan kurangi makan makanan yang berbau Instans. akan lebih baik perbanyak makan sayur hijau2an, tp yaa... jangan terlalu sering . singkatnya 4sehat 5 sempurna :-D hehe
2. tidur yang teratur, bergadang tidak bagus bagi kesehata anda. ini akan membuat tensi anda tinggi . so kurangi begadang yak :-D hehe, tapi jangan juga terlalu kebanyakan tidur. jaga pola tidur anda,
3. berolahraga, luangkan waktu anda untuk jogging/senam/bersepeda/jalan kaki dipagi hari, 10 menit sudah cukup kok. supaya aliran darah kita lancar dan pikiran kita jadi fresh kembali.
4. beribadah dan selalu berdoa kepada tuhan agar kita selalu senantiasa diberi kesehatan dan umur panjang.
singkat saja ya... semoga bermanfaat ! SEHAT HARGANYA MAHAL !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar